Ha gyúrok ez nem szedi szét az izom regenerációmat? (videó! )

Tömegnöveléskor akkor sem, mert nem azon múlik, hogy nem viszel be zsírt, ugyanis a szervezet a felesleges kalóriákból tud zsírt raktározni, legyen az szénhidrát vagy fehérje, az is átalakítva lerakódik zsírként.

A másik pedig, hogy nem az edzés során égetsz zsírt még aerobnál sem, itt is inkább szénhidrátot, viszont ha kalóriadeficitben vagy (szálkásító diétánál), akkor a szervezet később a nap folyamán elveszi ezt zsírból, azaz fogyni fogsz. De ha tömegnövelő étrend miatt kalória pluszban vagy, akkor nincs zsírégetés. Vannak erről cikkek is, majd keresek, ha érdekel.

Egyszerre nem megy, ill. van olyan genetikailag szerencsés ember, akire nem sok zsír megy tömegeléskor sem. Jöhet a kép. :)

Jó cikk:

[link]