Mit kell csinálnom hogy hamarabb fejlődjenek az izmaim?
Figyelt kérdés
És itt nem a koxra gondolok és szálkás nagy izmokat szeretnék nem egybe nyakú kidobó...és nem szeretnék impotens lenni se májbeteg... tömegnövelő? fehérje? vagy csak jó táplálkozás? mit, mikor, és mennyit egyek?2012. máj. 3. 15:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrended legyen, napi 2-2,5g*testtömegkg fehérjével és 5-6g*testtömegkg szénhidráttal.
Legyen multivitaminod is, pl multi pro, mega daily one, vitabolic, stb.
Edzés után jól jön egy fehérje+dextróz (vagy vitargo) shake is. Ezektől nem lesz bajod.
ezt olvasd el: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!