15 éves vagyok és el szeretnék kezdeni kondizni. Viszont azt hallottam hogy ha elkezdem akkor nem fogok tovább nőni. Igaz ez? Tényleg nem növök tovább?

Ha ésszel csinálod, nem lesz gond. Valóban nem tesz jót a csontoknak ha egyből elkezded nagy súlyokkal bombázni őket.

15 évesen el lehet kezdeni kondizni, de egyelőre még nem kell nagy intenzitású edzést, és nagy súlyokat használni. Inkább legyen magas ismétlésszám és kisebb súly. Csak akkorákat használj, amivel szabályosan végre tudod a gyakorlatot hajtani, és az első két-három hónapban átmozgató edzést végezz.

Ha így lenne, az összes Spártai férfi 80 centi magas lett volna.

Nem, semmi sem igaz belőle. Még ha ész nélkül csinálnád, akkor is csak az ízületeid látnák kárát, de a növésedet semmilyen szinten sem befolyásolná.

Előre behatárolt a genetikádban az, hogy hány cm magas leszel.

Viszont a testtömegednél nagyobb súllyal ne edz!