fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyibe kerül havonta nektek...

Mennyibe kerül havonta nektek a testépítő étkezés?

Figyelt kérdés
18 éves vagyok, kb egy éve kezdtem konditerembe járni, olyan havi 50 körül tudnék rászánni, ebböl ki kellene jönnie a csirkének,rízsnek,zöldségeknek,vitaminoknak és kiegészítőknek (fehérje,tömegnövelő,lenmagolaj stb) Ezeket ki lehet hozni ennyiből? Eddig ezt mind szüleim állták, de most hogy már dolgozom nem akarom rájuk terhelni ezt a költséget. Szóval a kérdésem az , hogy ennyiből ki lehet jönni havonta? Valamint ti mennyit költötök?

#testépítés #étkezés
2012. ápr. 9. 17:03
1 2 ❯
 1/11 A kérdező kommentje:
Azt elfelejtettem írni, hogy 86 kiló vagyok, ez elég fontos adat.
2012. ápr. 9. 17:05
 2/11 dirtboy ***** válasza:
ki kell hogy jöjjön ennyiből simán,a testsúlyodhoz mérten ki tudod számolni hogy kb. mennyi lesz havonta.
2012. ápr. 9. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim válasza:
14%
honnan szerzel te fölös 50 ezret ilyenre ami nem is létszükség???
2012. ápr. 9. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 Zakathol ***** válasza:

Hát ez azért erősen testsúlyfüggő is.

Én napi fél kg csirkét, ~250g-300g rizset, 100g zabpelyhet, ~50-60g fehérjeport (edzésnapon ehhez még ~40g), ~30-40dkg paradicsom+uborka, 100g földimogyorót eszek a 60kg-omhoz (bár még így is van hogy kevesebbet mutat egy hét alatt a mérleg :D).

Most ezt így saccperkábé fogalmam sincs mennyi, de ha ügyes vagy simán meg lehet oldani. Csirkemellet én pl úgy vettem, hogy 30kg-ot egybe, így egész olcsón meg lehet úszni(~1200.-/kg) a bolti árhoz képest.


A kajához még jön MegaDailyOne, C-vitamin(vitaking Aszkorbinsav 400g), Ca-Mg, Cink, Ezek mind dobozonként több mint két hónapig elegek.

2012. ápr. 9. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 Zakathol ***** válasza:
77%
#3: Mi a francot foglalkozol más pénztárcájával?!
2012. ápr. 9. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
Ausztriába dolgozom egy bőrgyárba, nem titok.
2012. ápr. 9. 17:11
 7/11 Rezk0o ***** válasza:

napi fél kg csibe,zöldség 4-5euró 250g túró 70cent +többi cucc a kalyához +vitaminok nem feltétlen jövök ki drágábban egy hónapra mint pl aki nem testépít helyette hétvégén esetleg hétköznap is alkoholra, cigire költi a lóvét.

Zabot rizst nem is számítom nem is tudom most pontosan mennyibe kerül.

Nincs abba az osztrák gyárba üresedés? :) Elég szar a helyzet itt dél-szlovákiában ...

2012. ápr. 9. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
Sajnos nincs, én is csak ismerős által kerültem be 3 hete.
2012. ápr. 9. 19:30
 9/11 A kérdező kommentje:
Aúgy te merre dolgozol? meg mennyit kell mennyiér melóznod? én heti 5x9 órát járok netto 1400 euróért. Nem 1 álom fizetés, dehát sok diplomás nem is keres ennyit se.
2012. ápr. 9. 19:31
 10/11 Rezk0o ***** válasza:

január óta sehol, ez az 1400euró jól hangzik annyiból már meglehet élni. Ismerösöm 6napot húz 8óraázik 300kib*szott euróért...

Énis tervezek küldöldre menni csak félek, hogy átvernek kint

2012. ápr. 10. 10:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!