Mit gondoltok a hibrid edzésprogramról?

Én kettlebellel edzek (néha egyéb "segédeszközökkel",pl. farönk,vagy kondiban egykezes súlyzó),ezt egészítem ki saját súlyos edzéssel. Az erő nem zárja ki az izmot,de a nagy izmok sok munka és tervezés (étrend,étrendkiegészítők,edzésprogram) eredménye.A régi erősemberek pl. eléggé izmosak voltak,és emellett rettentően erősek is.Tessék,egy jó példa,Franco Columbu:

http://www.youtube.com/watch?v=5lPvids55Wc

légyszi küldd el ezt az edzéstervet a weboldalnak.

[link]