Vállam, nyakam hogy tudnám "kigyúrni" házilag, otthon?
Figyelt kérdés
Nem akarok Ronnie Coleman lenni,Isten őrizz, csak hogy aránylag vastagodjon a vállam ,szélesedjen ki a hátam,mer karom egé vastag,mellizmom is van,hasam kockás, de oda felülre nemtudom itthon hogykéne edzeni..2012. jan. 8. 13:35
1/8 dirtboy 
válasza:
válasza:ne aggódj te nem is lehetnél ronnie
tömegnövelő étrended legyen meg egy alap felszerelés és aztán edzhetsz,nézz majd hozzá egy edzéstervet is.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ha nincsen semmi felszerelésed, akkor próbáld a kézenállást. Eleinte csak tartsd meg magad falnál, aztán ha elég erősnek érzed magad hozzá, akkor engedd le magad, majd told ki.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend + edzésterv. Jobban lehet fejlődni vele mint a kézenállástól.
4/8 anonim válasza:
válasza:Tudtad, mit kell tenned. És elkezdted. Aztán jöttek napok. Sorban, ahogy az eső esik olyan sűrűen. Ezek a napok, már áthatolhatatlan falként állnak mögötted. Lassan ez lett a múltad.
5/8 A kérdező kommentje:
Kedves utolsó válaszoló!
Ez a monológ választ ad szerinted a kérdésemre? Én úgy érzem, hogy nem kifejezetten ... De amúgy igaznak is lehet mondani.
2012. jan. 14. 21:50
6/8 A kérdező kommentje:
Többieknek köszönöm a válaszokat!
2012. jan. 14. 21:50
7/8 anonim válasza:
válasza:nyak edzéshez vehetsz fej hámot meg hozzá néhány tárcsát-
és csinálhatsz még birkózó hidat fejkörzéssel.
8/8 Norbert-Csaba válasza:
Nos falusi szempontbol akik peldanak okaert nem akarnak penzt kiadni sujzokra vagy epp konditermekre azok szamara a vallat ketto eggyszeru veder segitsegevel termesetesen jaccadozva a sujokkal egyszeru jobb bal kez egyenes karal torteno emelese soran fejlesztheto . . tudom hogy eleinte nehez de sokaknal bevalt modszer
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!