Lakásban edzésnél mindenféle állvány és pad nélkül mennyire tudnék hatásosan edzeni kétkezes rúddal, egykezesekkel, francia rúddal és saját testsúlyos gyakorlatokkal? (tolódzkodás, húzódzkodás)
Figyelt kérdés
Igazából ahogy nézem a mellizom kivételéve a többit meg lehetne oldani. Szerintetek? Persze nagy súlyos guggolást nem tudnék végezni, de kitörést, bolgár guggolást igen.dec. 1. 22:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ismerek jópár embert, akik elkezdtek otthon a lakásban gyúrmánykodni, sokáig egyiknél sem tartott. Szóval pont ennyire hatásos.
2/3 anonim válasza:
válasza:Lábat a legnehezebb edzeni, ha nincsenek normális méretű súlyok. Az nem is fog nőni másképp.
Összességében nagyon sokan amikor izmos emberre gondolnak, azokon nincs is nagy izomtömeg, csak esztétikusan sportos testalkatok alacsonyabb zsírral. És ezeket sokak izmosnak nevezik. Tehát egy sportos izmos szálkásabb testalkat simán hozható.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomás és felhúzás kivételével minden megoldható otthon (ahogy írod, a guggolást bolgár guggolással vagy kitöréssel helyettesítve), ha pedig ezeket hiányolod, heti egyszer lemész a terembe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!