A hazai testépítők közül elolvasott bármelyik valamilyen kutatást? Vagy mi alapján állítanak olyanokat, hogy napi 8 szem halolaj kapszula kell, meghogy a szalámi fehérjetartalma nem épül be?

"hazai testépítők közül elolvasott bármelyik valamilyen kutatást?"

A hazai testépítők 1%-a olvas kutatásokat, de a külföldieknél is ugyanez az arány. Miért olvasgatnának random kutatásokat, ha anélkül is profi szintű versenyzők, és anélkül is évtizedekig tudnak élni a testépítésből? A kutatások olvasása a szakemberek és az influenszerek privilégiuma.

"mi alapján állítanak olyanokat, hogy napi 8 szem halolaj kapszula kell"

Már a 70-es évek aerobic VHS kazettái is hemzsegtek az edzéselméleti és dietetikai bullshitektől. 2024 végén meglepő számodra, hogy egy nagy elérésű sportoló ökörségeket magyaráz a kamerába? Idén születtél, hogy ez neked új?

Az a baj, hogy ilyen 20-30 éves (meg még régebbi) mendemondákat, még mindig lehet hallani az edzőtermekben, nem ritkán még edzőktől is. A halolaj nem hülyeség, de az, hogy 8 szem kell belőle, eleve buta kijelentés. Hogy hány szem kell belőle, az attól függ mennyi a hatóanyag benne.

"A szalámi fehérjetartalma nem épül be" kijelentést már sok embertől hallottam. Hatalmas baromság. A bevitt fehérjét a szervezet szétbontja aminósavakra, és azokat fogja hasznosítani, függetlenül a fehérje forrásától. Szóval még a kenyér fehérjetartalma is hasznosulni fog, mert az szokott lenni a másik nagy mumus.

Az állítások nem igazak.

Nem "kell halolaj kapszula,hanem egy választható opció.Ehetsz halkonzervet,ehetsz halat,ehetsz olajos magvakat.A szervezeted nem a halolaj kapszulára van beállítva.Nem beszélve hogy régebben nem is volt felfuttatva ennyire,mégis épültek testek nélküle is!Miért?Mert egy jó vegyes táplálkozásban minden megvan,ami kell!!

A szalámi fehérjetartalma a benne lévő hús fehérjetartalma,ami beépül.

Ez kb olyan kijelentés,mintha azt mondanád,hogy a babgulyás nem épül be,csak ha külön kieszed belőle a babszemeket,meg a csülökről a húst!

Sokmindent az ember a saját paraszti eszével meg tud fejteni,nem kellenek guruk.