Kapszulás BCAA-t, hogy szedjem? Creatin mellett szabad használni?

Remélem te az a típus vagy, aki tizedes pontossággal állítja be a padon a fokot, hogy optimálisan tudjon edzeni. :D

BCAA értelmetlen, felesleges, pénzkidobás.

Kreatin hasznos, lényegtelen mikor viszed be.

Kapszulás BCAA? Nyugaton már egy tápkiegészítő cég sem forgalmaz BCAA-t, mert nincs már olyan hülye, aki megveszi azt az átverést, itthon meg már van kapszulás kiszerelés is? Behalok!

"Creatin mellett szabad használni?"

"Edzés előtt félórával"

Semmiképpen. Edzés előtt szigorúan 40 perccel!

"3x1-et ír, azt hogy osszam el"

06:23-kor az első, 14:57-kor a másodikat, 21:08-kor a harmadikat.

Kapszulás Bécéá?🤣 Nagy okosság...🤣Eleve soha nem értettem, hogy mi értelme csak 3 aminósavat szedni. Akkor már miért nem fehérjét iszol, ami az összes aminót tartalmazza? Ha már ilyen terveid vannak.

A kreatin hatásos, viszont nem csodaszer, és nem azonnal fejti ki hatását, szóval tökmindegy mikor szeded.