Teljesítmény fokozásra neketek mi vált be?
Figyelt kérdés
Mivel tudom kicsit felpörgetni magam (legálisan)? A koffein a legjobb? Azon belül milyen formában? Esetleg szőlőcukor, vagy azt utána javasolják?
Meló után néha elég fáradt vagyok sajnos
Köszi
nov. 25. 14:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha edzés előtti stimulánsra gondolsz, akkor a koffeinen kívül egyetlen legális vegyületnek sincs komolyabb hatása.
2/5 A kérdező kommentje:
Oké köszi. Arra gondoltam kipróbálom a guaranát, az legalább vitaminokat is tatalmaz.
nov. 25. 15:25
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Én két kiskanál mézet szoktam, nekem bevált, néha szőlőcukrot.
5/5 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt koffein.
Amúgy aminek még komoly hatása lehet a teljesítményre az a só bevitel, a szénhidrát töltöttség és a kreatin.
Csak probàlt ki.
1 hétig minimàlis só, minimàlis szénhidrát, semmi kreatin. Vissza fog esni jócskán az erőszinted is. De ha megemeled a só bevitelt és a szénhidrátot + rendszeresen iszol kreatint akkor pár napon belül minimális erősödést fogsz tapasztalni. Persze a túlzott só és a túlzott szénhidrát bevitel nem egészséges.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!