fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Írnátok nekem egy jó hát edzést?

Írnátok nekem egy jó hát edzést?

Figyelt kérdés

Hány gyakorlatot csináljak rá?

És milyen gyakorlatokat?



#hát #edzés #testépítés #gyakorlat
okt. 28. 20:59
 1/6 anonim ***** válasza:
51%
okt. 28. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
okt. 29. 07:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
50%

2-es: sajnos Drugs Bunny határozottan állított eszement agymenései volt az egyik legkártékonyabb a 2005-2015ös korszakban. Sajnos akkoriban a magyar internet testépítés témakörében legnépszerűbb volt, mert neki volt médiája és gyártotta a tartalmat a sárga oldalra. Nem véletlen hogy mára sehol sincs.

Ha nem akar valaki évtizedeket eltölteni úgy hogy nem fejlődik edzés mellett, a külföldi forrásokat javaslom mindenkinek

okt. 29. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Bizony. Nekem is volt néhány évem full eredménytelenül a sárga oldalnak és bunny-nak hála, meg úgy annak az egész közegnek. Teljesen tevuton volt az, aki őket követte. Így utólag visszanezve egyebkent, még az is eredmenyesebb volt, mikor elkezdtem, és ösztönösen csináltam. 😄 Aztán gondoltam, tajekozodok egy picit, ratalaltam bunny-ek hulyesegeire, es onnantol, evekig semmilyen fejlődést nem mutattam fel.
okt. 29. 12:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%

1db horizontális és 1db vertikális húzás és valami gerincmerevítőre. + egy kis izolációs gyakorlat igény szerint esetleg trapézra +homlokhoz húzás. Ez max 5 db gyakorlat.

De ha faék egyszerűség kell akkor bőven elég 3. Akkor tanulj meg normálisan húzódzkodni, evezni és felhúzni és a genetikádhoz mérten garantáltan jó lesz a hátad. Ennyi.

okt. 31. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Szuper köszi szépen!
nov. 1. 14:02

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!