Testtömeg növelés a cél, edző teremben és súlyos edzéssel , ebből az alsó test edzés heti 2x mennyit érdemes egy gyakorlatnál ismételni? 3x10 vagy inkább 4x10?
Figyelt kérdés
okt. 19. 15:39
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyéni programozástól függ. Annyi a lényeg, hogy minden izomcsoportra teljesítd a fejlődéshez szükséges volument hetente. Ez valahol 5-15 munkasorozat között lesz izomcsoportonként.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!