Tömegelő edzès felosztást ès napokban így osztanám fell ez így jó?
A tömegelés fogalma csak az étkezésben (kalóriabevitelben) értelmezhető, edzésfelosztásban nem. Nincs tömegelő felosztás és szálkásító felosztás. Vagy szerinted hétfőn mellezni tömegelő, kedden mellezni meg szálkásító?
Olyan felosztásban eddz, ami számodra optimális. A felosztáson semmi nem múlik, és nem is hordoz információt.
nem jó
2.nap tricepsezz és 3.nap bicepsezz akkor lesz jó
😂😂😂
viccet félre téve lehet egy fel osztás nem jó ??
a fel osztásnak mi köze a fejlödéshez?
volumen effort progresszio
ez a 3 kell meg kaloria többlet
Hatalmas információs értékkel bír, hogy melyik nap melyik izomra gyúrsz, meg hogy hány percig edzel. Ezek testépítés szempontjából roppant hasznos adatok.
Tisztában vagy egyébként a tömegnövelés jelentésével? Mennyi a napi kalóriabeviteled?
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!