Testzsír százalékot hogy lehet belőni?

A pontos testzsír-százalékot egy profi testépítő, vagy egyéb sportág profija sem tudja, mert nem lehet pontosan mérni, de nem is szükséges.

Hobbigyúrósként annyi ez a testzsír dolog, hogy belenézel a tükörbe, és ha túl fedett vagy, akkor egy kis kalóriadeficit, ha pedig túl vékony, akkor egy kis kalóriatöbblet.

Inbody felmérés. Párezerért megcsinálják.

Bp-en a westendben a sportvisionben ingyen is

Az okosmérlegek mérik a súlyod, meg tudod nekik adni a magasságod és esetleg a korod és nemed (de ezek alapvetően irrelevánsak) , és mér egy bőrellenállást, ami alapján tippel. Nagyon pontatlan.

Ha tényleg pontos mérést akarsz, akkor teljes test MRI vagy CT pontosan megmutatja, csak mocsok drága és nem hiszem, hogy sok helyen megcsinálják neked.