Hobbi testépítők!Nektek hogy néz ki az étrendetek?Miket esztek egy nap és mennyit?
Figyelt kérdés
júl. 21. 14:36
1/5 A kérdező kommentje:
Illetve megkérdezném,hogy mit isztok a vízen kívül?Belefér-e nektek a tejfogyasztás?Isztok-e kávét,teákat?
júl. 21. 14:40
2/5 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
15 év testépítés után kialakult az a nyolc-kilenc főétel, amit szeretek, amit bármikor meg tudok enni, és amit könnyen el tudok készíteni. Ebédre általában húst vagy halat eszek valamilyen körettel (rizs, burgonya, bulgur, kuszkusz, hajdina, köles, stb.). A reggeli kása vagy puding (zab, kinoa, amaránt, chia, tápióka, stb.) szokott lenni, a vacsora pedig zöldséges tojásrántotta. Sok gyümölcsöt, hüvelyest, teljes kiörlésű gabonát, tejterméket is fogyasztok. Leves, főzelék, gyros, mexikói kaja szintén nagy kedvenc, mert fehérjében és mikrotápanyagban gazdag.
Kávét nem iszok, mert nem reagálok jól a koffeinre, teát pedig csak ritkán. Szinte csak vizet iszok, de hobbistaként bármit ehetsz/ihatsz, ami belefér a heti kalóriakeretedbe.
4/5 A kérdező kommentje:
A tejben sok a zsír és a cukor.
júl. 21. 16:21
5/5 anonim ![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](//static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
válasza:
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Mihez képest sok? De ha sok, akkor mi van? Mi a jelentősége?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!