Szabályos úgy a bicepszhajlítás, hogy nem oldalt, hanem kissé magunk elé van helyezve a felkar?
Figyelt kérdés
2024. jún. 25. 18:03
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ezt hogy kellene elképzelni? A karod OLDALT van anatómiailag.
2/7 anonim válasza:
válasza:Nem. Testtel párhuzamos kell legyen.
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Amíg a bicepszed dolgozik, és nem vállból emeled a súlyt, addig nagy baj nem lehet.
4/7 A kérdező kommentje:
Arra gondolok, hogy a nyakba akasztós bicepsz izolátorral hatásosabb/vagy scott pad, mikor magunk előtt van a bicepsz, vagy mikor a falnak támasszuk a hátunkat és a felkar vonala is a falnak fekszik.
Vagy a kettő között legyen?
2024. jún. 25. 22:41
5/7 anonim válasza:
válasza:Az a hatékonyabb, amit több ideje végzel konzisztensen a progresszív túlterhelés elvét betartva.
6/7 A kérdező kommentje:
Még nem éreztem rá igazán a helyes kivitelezésére. Minden más izomcsoportnál meg már rég.
2024. jún. 25. 23:21
7/7 anonim válasza:
válasza:A scott padosat tudod a legkevesbe elrontano
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!