Bicepszezésnél lehet kicsit magunk előtt a felkar illetve a könyök? Vagy maradjon inkább a törzs mellett?
Figyelt kérdés
Mindkét esetben fixen tartom a felkart, nem mozog be, de nekem az első verzió jobban bejön.2024. jan. 6. 14:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Scott padnál és a nyakba akasztós izolátor használatánál is magunk előtt van a bicepsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem az a baj, ha magad előtt van a könyök, mert scott padnál is magad előtt tartod.
A baj az, hogy sima bicepszezésnél általában ilyenkor lendület / nagy súly miatt előre megy a könyököd, így pedig nem a legszabályosabb.
Legyen a felkarod fix, ne mozogjon, ez a lényeg. Ha pedig a felkarod fix, akkor a törzs mellett fog maradni.
3/3 anonim válasza:
válasza:Lehet magad előtt nincs vele gond. A felkar fixen tartása is azért fontos hogy ténylegesen a bicepszet izoláljad ne pedig vállal csinálj lendületet.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!