Milyen gyakran érdemes hasra edzeni?

Minden nap

Úgy tartják, hogy a hasizmokat nem lehet túledzeni. Viszont nehezen fejlődik. Lehet minden nap hasazni, sőt kell is, ha látványos eredményt akarsz elérni.

Valaki minden nap hasazik, mégse néz ki jól a hasa, más meg egyáltalán nem hasazik, mégis tök jól néz ki a hasa. Az egyenes hasizom egy nehezen hipertrofizálódó izomcsoport, ami élből egyéni, hogy kinél hány százalékos testzsírnál kezd jól látható lenni. Ráadásul számít a genetika és az anatómia is. Ha szimmetrikusak a tapadásaid, akkor edzés nélkül is szépek lesznek a kockáid, ha meg asszimetrikusak, akkor edzéssel se.