A HIT edzés működhet naturálon? Nem csekély a volumen?

Ezt az edzésmódszert a szteroidok hőskorában találták fel amikor mindenki a metandione tabikon élt egész nap meg ennek ezerféle névváltozatán.

Az a két testvérpár aki ezt kitalálta meg az edzőjük legendás volt akkoriban a koxhasználattól.

Aki hozzájuk ment versenyfelkészítésre ezt az edzésmódszert meg egyéb dolgokat kaptak tőlük.

Ezek után nem kell magyarázni akkor ugye hogy ezt az edzésprogramot hónapokig csinálni nem hogy túledzéshez hanem betegséghez sérüléshez vezet.

Sok alfajtája terjedt el ennek az edzésmódszernek a neten.

A klasszikusMentzer fivérek féle HIIT edzésprogram minden egyes edzésnövelő módszerével inkább a profi sportolóknak való.

A HIT edzés minden képviselője ortopédiai roncs lett, úgyhogy hosszútávon nem fenntartható se naturálon, se máshogy. Nem is edz ma már így egyetlen komolyabb versenyző sem.

2024 közepe van. Ma már nincs szükség ilyen-olyan nevű edzésmetódusra, meg ilyen-olyan nevű diétára, hisz elképesztő mennyiségű szakmai tudás és tapasztalat gyűlt össze, ezért pontosan tudjuk, mi a lényeg: progresszív túlterhelés, konzisztencia, bukás közeli intenzitás, heti 8-15 munkasorozat izomcsoportonként, elegendő kalória/fehérje. Minden más bullshit.