Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kezdjek el edzeni a...

Hogy kezdjek el edzeni a nulláról?

Figyelt kérdés

Sziasztok. 23 éves lány vagyok. El határoztam, hogy életmódot szeretnék váltani, mert egyre jobban érzem, hogy nem vagyok jól.

Szeretnék elkezdeni edzeni azon belül testet építeni. A probléma viszont az, hogy eddig 5 éven keresztül folyamatosan alkoholizáltam minden egyes este. Jelenleg ötödik napja nem iszok és szeretném is tovább tartani ezt.

Kérlek pár tanácsot írjatok, hogy mivel lenne érdemes kezdeni az egészet?

#alkohol #leszokás #egészség #edzés #életmódváltás

jún. 5. 01:25

1/5 A kérdező kommentje:

Nem tudom mennyire fontos információ 167cm vagyok és 53 kiló

jún. 5. 01:25

2/5 anonim

válasza:

Ha ezt a két videót megnézed, akkor minden kérdésedre választ kapsz, és el tudsz indulni:

[link]

Ne ijesszen meg, hogy a videókban férfiak beszélnek. Egy kezdő naturál nőnek ugyanarra van szüksége edzés és táplálkozás terén az izomépítéshez, mint egy férfinak.

jún. 5. 08:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Csak kezdd el és csináld. Nem kell az első naptól profi módon csinálni mindent, a lényeg, hogy konzisztens legyél és rögzüljön a szokás. A többi majd kialakul.

jún. 5. 08:33

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Kezd el kicsibe, konditermi alapgyakorlatokkal, hogy az izmaid megismerkedjenek a súlyzókkal. Az első 2-3 hét nem lesz kellemes, utána viszont hálás lesz a tested.

Emellett tervezz magadnak egy változatos de tartható, tiszta étrendet, enyhe kalóriatöblettel.

hajrá

jún. 5. 10:17

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Szép munka, végtelen erőt és kitartást kívánok! És gondolom nem vagyok ezzel egyedül, nagyon nem.

jún. 6. 08:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Van a tvműsoraim között 4-5 angol nyelvű csatorna. Szeretném fejleszteni az angol tudásomat. Vagyis csak valami alapot kiépíteni, hogy ne a nulláról kezdjek ha...

Játékot szeretnék készíteni a nulláróo. 2D-s platformerre gondoltam, de mivel nem csináltam még ilyet, nem tudom hogy kezdjek hozzá, milyen program, egyáltalán mi...

Milyen magyar Dokumentum alapján kezdjek el pithon ban weblapfejlesztés tanulni a nulláról??

Hogy kezdjek nulláról németet tanulni?

Hogyan kezdjek el a nullarol futni illetve ki milyen gyorsan fogyott vele?

Hogyan kezdjek el a nulláról mozogni itthon?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!