Ha elkezdek tömegnövelőt szedni , szükséges még ez mellé fehérje por is ?

A tömegnövelö a kalóriaértéke nagyrészét cukorból fedezi ezt azért nem árt észben tartani. Aktív életmód mellett nem nagyon van negatív hatása bár hosszútávon okozhat gondot, többek között inzulinrezisztenciát kiváltképp ha hajlamos vagy rá, ami egyrész fokozott veszélyt jelent a cukorbetegség kialakulása szempontjából másrészt lassítja az izomnövekedést mivel rossz inzulinválasza lesz a szervezetednek. Szóval azért ésszel kell használni. Mindben van fehérje, van amelyiknek egész jó a fehérjetartalma és olyan is van amiben van egy kisebb adag kreatin is. Mindenképp utána kell nézni annak amit kiszemeltél, hogy mi van benne, és az szerint bevinni több/kevesebb fehérjét vagy más kieget ha szedsz.