fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a legideálisabb edzés...

Melyik a legideálisabb edzés felosztás?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Először leírom, hogy én hogy szoktam...

Heti 3 edzés osztottan.

Mivel a vállam a gyengepontom és nehezen megy, így mellé hátat edzek, mert nekem az "könnyebb", vagy legalábbis nem annyira szenvedős.+tricepsz.Majd másnap mell, bicepsz, has.Harmadik nap, pedig megint váll, hát, tricepsz.

Ez így jó?Vagy mi lenne a legjobb felosztás?


ápr. 18. 19:55
 1/7 A kérdező kommentje:
* a csuklyát le tudom egy gyakorlattal hát edzés közben.
ápr. 18. 19:55
 2/7 anonim ***** válasza:
100%
Az a legjobb felosztás, ami neked személyesen a legjobb.
ápr. 18. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Nincsenek lábaid ?
ápr. 18. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Lábra nem edzünk. Minek? Nadrág van rajtunk, úgyse látszik.🤭

Na a viccet félretéve, azt az edzésfelosztást csináld, ami neked a legszimpatikusabb, és amiről te úgy gondolod, hogy a legkitartóbban, a legtöbb ideig fogod tudni csinálni! Amúgy lábazni is kéne.

ápr. 19. 09:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Nekem a PPL vált be a legjobban. Tégy egy próbát. Ki kell tapasztalni.


Egyébként régen is volt PPL, csak 20+ évvel ezelőtt még mell-váll-tricepsz, mell-bicepsz, lábnak mondtuk.😄

ápr. 19. 14:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Sőt! Frank Zane is ilyen felosztásban edzett még a 70-esekben.
ápr. 19. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Az ilyen felosztásokról mindig egy régi haverom jut eszembe: Sosem edzett lábra, mindig volt valami kifogása, fáj a térde stb, úgy néz ki a lába, mint egy fogpiszkáló.
ápr. 20. 17:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!