Melyik a legideálisabb edzés felosztás?
Sziasztok! Először leírom, hogy én hogy szoktam...
Heti 3 edzés osztottan.
Mivel a vállam a gyengepontom és nehezen megy, így mellé hátat edzek, mert nekem az "könnyebb", vagy legalábbis nem annyira szenvedős.+tricepsz.Majd másnap mell, bicepsz, has.Harmadik nap, pedig megint váll, hát, tricepsz.
Ez így jó?Vagy mi lenne a legjobb felosztás?
válasza:
válasza:Lábra nem edzünk. Minek? Nadrág van rajtunk, úgyse látszik.🤭
Na a viccet félretéve, azt az edzésfelosztást csináld, ami neked a legszimpatikusabb, és amiről te úgy gondolod, hogy a legkitartóbban, a legtöbb ideig fogod tudni csinálni! Amúgy lábazni is kéne.
válasza:Nekem a PPL vált be a legjobban. Tégy egy próbát. Ki kell tapasztalni.
Egyébként régen is volt PPL, csak 20+ évvel ezelőtt még mell-váll-tricepsz, mell-bicepsz, lábnak mondtuk.😄
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!