Francia rúddal bicepszezésen kívül milyen gyakorlatokat lehet még végezni?

Tricepszezni is lehet vele. Aztán nagyjából ennyi. Nem a legmultifunkcionálisabb eszköz a konditeremben, az biztos. Valójában csak akkor van szüksége, ha szabadsúllyal szeretnél karhajlítást végezni, de nem áll rendelkezésedre kézisúlyzó, a csuklómobilitásod pedig nem bírja az egyenes rudat.

Ahogy az #1 írta, tricepszre is jó, én homlokra engedést szoktam csinálni vele. Állig húzáshoz is használható még.