Hogy növeljem a súlyt a kondiban, ha a 10 kg kevés bicepszre, de a 12 túl sok?
Figyelt kérdés
Ismétlésszám növelése jó?2024. ápr. 15. 23:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Ismétlésszám növelése jó?"
Igen. Aztán X hét múlva menni fog nagyobb súllyal is. Ez így működik.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Pl rudra tudsz parkolni 1.25ost is akit ket kezel emelsz.
De egykezesnel ismetles számes technika lehet neheziteni lassabb negatívval vagy kis megallitasokkal is
3/3 anonim válasza:
válasza:Én akkor szoktam növelni a súlyt, ha meg tudok csinálni 3 sorozatot 20 ismétléssel. Így a következő súllyal 10 és 20 ismétlés közé esek vissza, ami teljesen jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!