Szerintetek nem kevés súllyal dolgozunk? 28/F
Figyelt kérdés
Oldal emelés kézi sulyzoval első kör 3kg második 4 harmadik- negyedik kör 6kg
Állig húzás 10kg tarcsa
Előre emelés 10kg tarcsa
Vallbol nyomás gépen 13kg
Vallbol fej fölé 3kg valtot karral kezi dulyzoval
ápr. 11. 22:19
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, hogy hány kiló vagy, mióta edzel, milyen intenzitású sorozatokról beszélünk (stb.). Ezen az oldalon a paramétereid alapján mindig tudod csekkolni, hogy az átlaghoz képest milyenek a számaid adott gyakorlatban:
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Az oldalra emelésnél nem értem az emelkedő súlyokat. A váltott karnak semmi értelme, csak energiát veszítesz vele. Az előre emelés szintén felesleges, mert az elülső vállat a vállnyomás fejleszti a legjobban.
4/5 anonim válasza:
válasza:Minek csinalsz ilyen sok gyakorlstot? Ilyen sok szettel? Ilyen kis izomrs?
5/5 anonim válasza:
válasza:Ennél 70 kilos csajkent tobbel csinalom. De en 5 eve edzem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!