Heti 1 felső test és 1 alsó test edzést tartok ( a végén nyújtás + kardió, has pedig láb napon ). A 3. edzés felsőtest szokott lenni mindig. Gond lehet ez később hogy a lábat mindig csak 1x, a felsőtestet viszont 2x edzem hetente?

A 3. edzés mindig lightos. Van hogy 2 lábat teszek be de nem igazán jó, nem igazán tudom jól megdolgozni másodjára. Tudni kell rólam hogy 14 éve járok már terembe tehát van izom-memóriám. 184 magas vagyok 84 kg most már sok éve stagnál ( szintentartás a lényeg ).