fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nyak mögül nyomás ülve jó...

Nyak mögül nyomás ülve jó gyakorlat vállra?

Figyelt kérdés

#váll
ápr. 2. 22:17
 1/6 anonim ***** válasza:
Jo
ápr. 2. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Mellről indítva biztonságosabb a vállnak.
ápr. 2. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%
A nyak mögül/mögé történő gyakorlatok valóban előnytelen pozícióba kényszerítik a vállizületet, ezért mindig van náluk jobb alternatíva.
ápr. 2. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Ha nem 100+ kilóval csinálod, meg nem 1-2 ismétlést csinálsz a max. súllyal, amit elbírsz, akkor jó lehet. De mellről nyomva valóban kisebb a sérülés kockázata.
ápr. 2. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Kisebb serules ugy de jo variáció az is
ápr. 3. 00:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Erdemes jol bemelegiteni elotte es kisebb sullyal csinalni illetve elotte hozza szokni.

Egyebkent az oldalso vallakat jobban fejleszti

ápr. 3. 15:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!