2/6 anonim 
válasza:
válasza:Mellről indítva biztonságosabb a vállnak.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:A nyak mögül/mögé történő gyakorlatok valóban előnytelen pozícióba kényszerítik a vállizületet, ezért mindig van náluk jobb alternatíva.
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha nem 100+ kilóval csinálod, meg nem 1-2 ismétlést csinálsz a max. súllyal, amit elbírsz, akkor jó lehet. De mellről nyomva valóban kisebb a sérülés kockázata.
5/6 anonim válasza:
válasza:Kisebb serules ugy de jo variáció az is
6/6 anonim válasza:
válasza:Erdemes jol bemelegiteni elotte es kisebb sullyal csinalni illetve elotte hozza szokni.
Egyebkent az oldalso vallakat jobban fejleszti
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!