Tricepszre kinek mi vált be?
Figyelt kérdés
2024. márc. 26. 17:01
2/15 anonim 
válasza:
válasza:nekem tricepsre a triceps gyakorlatok váltak be
3/15 anonim 
válasza:
válasza:Sokáig a lábtolóval próbálkoztam tricepszre, de semmi. Aztán elkezdtem csinálni a fej fölötti tricepsznyújtást, na az sokkal jobb volt.
4/15 anonim válasza:
válasza:5-12 ismétlés, bukás közeli intenzitás, progresszív túlterhelés. Magyarul tricepszre is az vált be, mint az összes többi izomra.
5/15 anonim válasza:
válasza:Állva fej mögötti tricepszezés rúddal nekem a tuti. 15-20 ismétléssel
6/15 anonim válasza:
válasza:Tricepsz letolas csigan
Meg tolodzkodas
7/15 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen, hogy "mi vált be".. Minden embernek ugyanaz válik be: progresszíven fejlődj, ennyi kell ahhoz, hogy izmosodj.
8/15 anonim válasza:
válasza:Asszem mar gyiken mindenki megtanulta a progressziv meg fejlodj szot..
Mar mindenre ez a valasz ha turot akarok csinalni tejbol akkor is eloszor progresszivan kell fejlodnom nincs mese
Mindig lesznek olyan gyakorlatok amik jobbak mint mas gyakorlatok.
9/15 anonim válasza:
válasza:#8
Gyakorlattól függetlenül progresszió és fejlődés kell. Gyakorlat és gyakorlat között nincs sok különbség, hacsak nem lábtolózni akarsz tricepszre, mert az valóban nem a legokosabb döntés :) A gyakorlatszelekció még versenyszinten is max 7-es jelentőségű egy 10-es skálán..
10/15 anonim válasza:
válasza:Full mindegy, hogy mit csinálsz tricepre, lényeg, hogy a megnyújtott, vagy a középső pozícióban érje a legnagyobb terhelés. Ha nem egy koxos versenyző vagy, akinek pl. a tricepsz hosszúfejét fel kell hoznia, akkor felesleges ilyeneken agyalni, hogy mit csinálj tricepszre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!