Éjszakai edzésről vélemények? 9-10-11 óra
Figyelt kérdés
Pozitívumok negatívumok?
Csinálod e, szereted e?
Mikor munka után kesőn érek haza de még szeretnék pihenni mert ahogy haza erek fáj fejem meg minden pár óra után mar elég késő van.
Másnap tudok aludni bőven
2024. márc. 14. 19:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:"Másnap tudok aludni bőven"
Ha nem megy az alvásidő rovására, akkor nem probléma. A másik fontos szempont, hogy ne menjen az alvásminőség rovására. Az edzés egy stresszor, ami rengeteg kortizolt szabadít fel, és megbolygatja az idegrendszert. Ezért nem szokták javasolni a lefekvés előtti 2-3 órában az edzést, mert ezáltal az negatívan hathat az alvásminőségre, de ha te ezt nem tapasztalod, akkor nincs baj.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha akkor van időd, akkor nem gond.
3/5 anonim válasza:
válasza:Én nem mennék edzeni éjjel. Erre felénk, éjszaka a sötétben sompolyognak a rókák, meg a farkasok, meg a baglyok, ki tudja melyik támad meg...?
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem ideális, amikor egy egész napos fáradtságra kell ráedzeni ennyire későn. Még kevésbé ideális egyáltalán nem edzeni. Van rá mód, hogy előre hozd reggelre, munka előttre és ne másnap reggel-délelőtt aludj bőven, hanem aznap este?
5/5 Zizizabalo válasza:
válasza:Én egyetemistaként este 9-től edzek zárásig, mert ekkor picit kevesebben vannak, és sokszor csak reggel 10-re kell bemenjek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!