Hogyan lehet legkönnyebben izmot építeni férfiként? (olyan ami minimális kellemetlenséggel jár és nincs erős megterhelés érzés közben)

Ritkán írok ilyet, de engedd el ezt a sportot. Ez a sport épp arról szól, hogy kilépj a komfortzónádból, edzésről edzésre, hónapról hónapra keményebben eddz.

De, ha Te nem tudod rávenni magad az edzésre, és kiskapukat keresel, akkor ez nem a Te sportod lesz.

De a kérdésed kicsit kétértelmű. "Otthonra vettem 20 kg-t, és 10 kgval is megszakadok." Ezzel semmi baj nincs. Később megerősödsz, ez a lényege az edzésnek.

Sajnos tinglitanglival nem tudsz elérni semmit.Ilyen minden sport.Oda kell tenned magad,vagy semmi haszna értelme nincs.

Vagy megszokod vagy megszöksz.

Ez a 2 választás van.

Sokan voltak így,de ha elkezdesz nőni,és látod hogy gyarapodsz,akkor tetszeni fog ,mert tudod,hogy a befektetett munka eredményes. Akkor lesz motivációd és nem érdekel hogy nehéz,fárasztó,izzadós stb.