Otthon lehet szép fizikumot építeni?
Figyelt kérdés
Ha itthon edzek van súlyzóm kettő meg egy hosszú rúd 30kg súllyal meg majd venni akarok edző padot aminek lehet állítani a támláját meg akár van fekvenyomó része stb akkor azzal lehet kiépíteni egy szebb fizikumot?
Nem akarok lejárni már kondiba nagyon drága is lett kva sokan vannak büdös koszos meg nem szeretek ennyi ember mellett edzeni. Ti milyen gyakorlatokat csináltok otthon? Lehetséges otthon súlyzókkal?
febr. 14. 23:24
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha van hosszútávú progresszióhoz elegendő súlyod, és adottak a felszerelések, akkor otthon is lehet "szép" fizikumot elérni, jelentsen ez bármit is a te olvasatodban. Nyilván két fix kézisúlyzó, meg 30 kilónyi tárcsa nem elegendő a hosszútávú progresszióhoz, hisz ez a legtöbb gyakorlathoz már most kevés, de ha fejleszted a home gymet, akkor az izomtömeged is fejlődni fog.
2/5 A kérdező kommentje:
szerinted főleg mit kéne vegyek hogy tudjak fejlődni?
febr. 14. 23:34
3/5 anonim válasza:
válasza:Súlytárcsát, amit a rúdra raksz. Most fogsz venni állítható edzőpadot, az tökéletes. Ami még fontos egy home gymben, az nyilván egy állvány a guggoláshoz, fekvenyomáshoz, egyéb gyakorlatokhoz, illetve egy húzódzkodó/tolódzkodó. Ha ezek adottak, akkor minden adott a fejlődéshez.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, kondiparkban edzettem mindig, es eleg jol nezek ki, de kajara is odafigyelek
5/5 anonim válasza:
válasza:Én is most tervezek venni 70kg súlyt kezdésnek.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!