fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 20-as ismétlésszám már nem...

20-as ismétlésszám már nem optimális izomépítésre?

Figyelt kérdés

#izomépítés
2024. febr. 13. 19:05
 1/5 anonim ***** válasza:
75%
Nem mert túl könnyű.
2024. febr. 13. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
78%
Nem a legoptimálisabb, az biztos.
2024. febr. 13. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
65%
Max. vádlira oké, amúgy nem.
2024. febr. 13. 19:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:

Nyilván nem guggolásnál, fekvenyomásnál, de ilyen kis izolációs gyakorlatoknál, mint a tricepsz letolás vagy combhajlító? Ott sem?

Vagy szeretem pl a saját testsúlyos koponyatörő gyakorlatot, ott felmenni magas ismétlésekig

2024. febr. 13. 20:35
 5/5 anonim ***** válasza:
69%
Simán lehet helye 20 ismétléses sorozatoknak egy edzésprogramban, ha számodra egyénileg indokolt.
2024. febr. 13. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!