A megfelelő izomnövekedés érdekében elengedhetetlen az, hogy minden étkezésünk tartalmazzon fehérjét?
Figyelt kérdés
Illetve a másik kérdésem az lenne, hogy mennyire befolyásolja az izomépítést azt, hogy felkelés után mondjuk 2-3 óráig nem viszünk be tápanyagot?febr. 13. 18:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Semennyire Akkor egyél amikor jólesik.Ha követsz egy normális étrendet akkor nem nagyon lehet nem bevinni semmi fehérjéf.Ugyhogy kb igen.Minden étkezés tartalmazni fogja.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem kell. A napi öszseg számit
Mindegy mikor eszel a napon belul
3/5 anonim 
válasza:
válasza:"izomnövekedés érdekében elengedhetetlen az, hogy minden étkezésünk tartalmazzon fehérjét?"
Nem. A napi összfehérjebevitel számít.
"mennyire befolyásolja az izomépítést azt, hogy felkelés után mondjuk 2-3 óráig nem viszünk be tápanyagot?"
Semennyire.
4/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a válaszokat!
További szép estét mindenkinek.
febr. 13. 19:18
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem szükséges minden étkezésre, pl. ha a tízóraid alma+banán, az tök jó, és ezzel nagyon minimális fehérjét vittél be. Napi összbevitel számít, az oké, viszont fehérje hasznosulás szempontjából olyan 50 g fehérje per étkezés fölé nem ajánlatos menni. Szélsőséges példa: Olyat ne csinálj, hogy egyszerre eszel meg 25 db tojást! De úgy van, ahogy #1 írja, ha követsz egy normális étrendet, akkor ilyen nem fordulhat elő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!