Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Érdemes külön prehab edzésmunk...

Érdemes külön prehab edzésmunkát végezni?

Figyelt kérdés

Izolációs gyakorlatok minimális súllyal, gumiszalaggal, nagyon magas ismétlésszámmal, sorozatonként 50+ ismétléssel. Fekvenyomás bambuszrúddal, hiperhajlítás.

Tricepsz letolás 50 ismétlés, lábhajlítás 100 ismétlés.


A sérülésmegelőzést, a regenerációt és az ízületek megerősödését, a túledzés elkerülését segíti



febr. 10. 14:20
 1/2 anonim ***** válasza:
75%
Nehéz súlyos edzés előtt abszolút van értelme a prehabnak, a mobilizálásnak, akár az SMR hengerezésnek, viszont az általad leírt trollkodó butaságoknak nyilván nincs, de ezt te is tudod. Ezek ma már nem működnek ebben a kategóriában.
febr. 10. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
100%
ha te ezt érted pre hab alatt akkor nem érdemes
febr. 10. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!