Érdemes külön prehab edzésmunkát végezni?
Figyelt kérdés
Izolációs gyakorlatok minimális súllyal, gumiszalaggal, nagyon magas ismétlésszámmal, sorozatonként 50+ ismétléssel. Fekvenyomás bambuszrúddal, hiperhajlítás.
Tricepsz letolás 50 ismétlés, lábhajlítás 100 ismétlés.
A sérülésmegelőzést, a regenerációt és az ízületek megerősödését, a túledzés elkerülését segíti
2024. febr. 10. 14:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nehéz súlyos edzés előtt abszolút van értelme a prehabnak, a mobilizálásnak, akár az SMR hengerezésnek, viszont az általad leírt trollkodó butaságoknak nyilván nincs, de ezt te is tudod. Ezek ma már nem működnek ebben a kategóriában.
2/2 anonim válasza:
válasza:ha te ezt érted pre hab alatt akkor nem érdemes
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!