Mit csinálhattam rosszul, hogy megfájdult a derekam, és kicsit a hátam közepe?

Hogy mondjuk el neked látatanban négy különböző gyakorlat tankönyvi kivitelezési technikáját kommentben? Igazából nincs is ilyen. Egy csigás letolást vagy egy döntött pados bicepszezést akkor tudsz rosszul csinálni, ha végtagok nélkül születtél, egyébként nem. Ha egy intenzív edzés után itt-ott fájdogál egy picit valamid, az természetes. Ilyen a sport. A gond akkor van, ha a fájdalom nem szűnik meg egy-másfél hét után, ne adja isten még fokozódik is. Ilyenkor menj el orvoshoz vagy gyógytornászhoz, de amúgy ne gondold túl.