Hogyan eddzek a combomra illetve a vádlimra?

gugolhatsz meg vádlizhatsz otthon saját testsullyal meg kajak vízes palackokkal de egy két hónap után ez semmit nem fog fejleszteni

nálunk a csajok három számjegyű súlyokkal gugolnak a terembe meg 70 kgal bolgároznak. a lábra különösen igaz hogy rendes súlyokkal kell terhelni progressziven hogy fejlődjön

még a tornászok meg a street workoutosok is súllyal edzenek lábra mert saját testsúllyal meg vagy lőve

Ebben a kategóriában sok a konditerem mániás aki csak súlyokkal tud elképzelni heti minimum 5 edzést. Formásodni anélkül is tudsz.

Írd be youtubera hogy vádli gyakorlstok meg comberosito gyakorlstok es csinald azokat. Vsgy ugyanezeket angolul. Rengeteg lesz

"Ebben a kategóriában sok a konditerem mániás"

Ez a Testépítés kategória. Mit vártál? Mi itt konditermi edzést végzünk, nem focizunk, nem úszunk, nem kerékpározunk, nem boxolunk, nem síelünk, nem sakkozunk, nem comberősítő youtube videókra ugrálunk.

"Írd be youtubera hogy vádli gyakorlstok meg comberosito gyakorlstok es csinald azokat"

És mi lesz az első pár hónap után, amikor már semmilyen fejlődéssel nem fog járni az igénytelen videókra történő értelmetlen pucsítgatás? Ki fog hónapokon/éveken keresztül teljesen céltalanul és eredménytelenül otthon fetrengeni a nappaliban ezekre a videókra? Ha valaki nem akarja pár hónap után abbahagyni ezt az edzés dolgot, akkor hosszútávon kell gondolkodni, az pedig otthon eszközök (és tudás) nélkül nem megy.

#5

A hónap hozzászólása: "Ebben a kategóriában sok a konditerem mániás"😅

Micsoda agysebész vagy báttya, az amúgy megvan, hogy ez a testépítés kategória?🤣🤣

Terembe 7 éve voltam.

Semmi szükségem rá.

Ha van pénzed,akkor megvehetsz mindent és otthon is edzhetsz.