A tricepsznyújtás fej fölött rúddal jó gyakorlat tricepszre? Ha ez lenne a fő tricepsz gyakorlatom?

Vannak ennél optimálisabb és izületbarátabb, anatómiabarátabb gyakorlatok tricepszre. A videón látható csávó ráadásul eléggé lendületből végzi, ami nem követendő példa. Ha a gépek/csigák valami okosság miatt tiltólistán vannak nálad, akkor a homlokraengedés (koponyatörés) sokkal jobb választás.

Ritkán, de láttam már ilyet, hogy valaki ezt csinálná, persze lendítés nélkül, általában francia rúddal végzik. Tricepsz szempontjából nem rossz, viszont nem túl izületbarát, én ezt kihagynám.

Neha szoktam franciaval, de inkabb homlokra engedek+csiga

Akkor minek kerdezted? Am nemtudom ki ez, de nem tul hiteles a formaja..

Konstantin egy megélhetési bohóc.