fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Súlyzós árnyékolás hatásos...

Súlyzós árnyékolás hatásos vállizom növelés szempontjából?

Figyelt kérdés

Tehát kézbeveszek 1-1 súlyzót, és felváltva, egyenletes ritmusban, folyamatos, kontrollált mozgással (nem robbanékony ütésekkel) egyeneseket "ütök"


Izom építés szempontjából ez jó gyakorlat?


2023. nov. 25. 00:54
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Miért nem végzel akkor már olyan gyakorlatokat vállra aminek értelme is van?
2023. nov. 25. 05:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Nem. Ehhez az elülső deltát és a csuklyás izmot használod, de mindegy mert nem hatékony izomépítés szempontjából
2023. nov. 25. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
Nem, kedves kérdező. Ettől nem lesznek izmos vállaid.
2023. nov. 25. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

Fessel plafont nyeles hengerrel minden nap a 4 meteres lakasban. Attol voltak szslkas katjaim vallaim nokent.


Vasrag kotel hullamoztatasa.

2023. nov. 27. 15:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
1 miért ne lenne értelme? Vegyél kezedbe 2 egy kilós súlyzót, és árnyékboxolj vele 2 percet. Aztán gyere vissza, és írd le, hogy 1 percig azért eljutottál e
2023. nov. 29. 04:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

5

Azért mert izomszövet építés szempontjából vannak 20x hatékonyabb gyakorlatok és pont.

De miattam érnyékolgathatsz egész nap

2023. dec. 1. 17:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
senki nem mondta h nincs értelme.Izomnövelés szempontjából nincs értelme.Ez egy kardio/aerob edzés inkább amitől inkább lefogyni fogsz mint izmosodni.Persze lehet lőni mellé olyan etrendet hogy ne így legyen
2024. jan. 3. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Na, jó nagy butaságot írtál, lefogyni nem a kardiótól fogsz, hanem a kalória deficittől
2024. jan. 9. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
az utolso mondatomban bennne van az erre utalo resz
2024. jan. 10. 05:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!