Ez a "barbell high row" gyakorlat hasznos lehet?
Figyelt kérdés
Olyan, mint a hagyományos evezés, csak jóval magasabbra húzzuk a súlyt. Elvileg jobban koncentrál a felső hátra.
https://www.youtube.com/watch?v=SoJ0aKa0r-8
2023. nov. 5. 19:34
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Ez lényegében egy szélesebb fogású döntött törzsű evezés. Nincs ezzel a gyakorlattal semmi baj.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Az evezés mindenképp "felső hát", a gerincmerevítő csak tartja a gerinced. Ez kb. a legalapvetőbb hát gyakorlat. Én mondjuk a T rudasat jobban szeretem vagy ahol meg tudod támasztani a mellkasod és a gerincmerevítő pihenhet.
3/7 A kérdező kommentje:
De így jóval kisebb súllyal lehet csinálni. Én úgy gondoltam, hogy evezés után beraknék még pár sorozatot ebből hátra.
2023. nov. 5. 20:20
4/7 A kérdező kommentje:
szerintem ez inkább izolációs gyakorlat
2023. nov. 5. 20:22
6/7 A kérdező kommentje:
nem lesz baj belőle?
2023. nov. 6. 02:19
7/7 anonim válasza:
válasza:persze, a fekvenyomás pedig mellizoláció, a guggolás pedig combfeszítő izoláció....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!