Ez a gyakorlat jó lehet csuklyára vagy hátsó vállra?

Hátsó vállra nem kifejezetten, mert a delta hátsó része főként a húzó mozgásmintáknál dolgozik, a csuklyának pedig a felső rostjaira TALÁN még működhetne is, de ha a trapézodat akarod edzeni, akkor ennél a gyógytorna gyakorlatnál csak jobb választásaid vannak, pláne progresszió szempontjából. 2023-ban amúgy sem értem, hogy ki akar új (igazából nem létező) hiper-szuper csodagyakorlatokat felfedezni random instagram videókból, amikben a szereplő koxos influenszer sem csinálja az adott kitalált gyakorlatot a valóságban, csak abban az egy posztban a lájkok kedvéért. Csináld azokat a jól bevált gyakorlatokat mind hátsó vállra, mind csuklyára (evezés, lehúzás, húzódzodás, vállvonogatás, stb.), amikről a sok évtized alatt kiderült, hogy jók.

nem tudsz angolul kérdező? a posztban a pali is írja hogy ez egy recovery gyakorlat tehát kábé tényleg egy gyógytorna a hátnak nem egy izom építő vagy erő fejlesztő gyakorlat

Ha benned is annyi kox lesz mint az úriemberben akkor biztos nem lesz gondod a csuklyáddal. :D