Három intenzív vagy öt kevésbé intenzív sorotatot válasszak naturálon?
Figyelt kérdés
Heti 2-3 alkalommal tudok edzeni teljes testben.
Ha bukásig viszem, akkor 3 sorozat elég, de ha bukás előtt megállok pár ismétléssel, akkor 5 sorozatot simán tudok végezni.
Melyik a hasznosabb?
2023. szept. 3. 14:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Mindkettő hasznos. Csináld blokkperiodizációban mindkettőt. 6-12 hétig így programozod az edzésed, utána 6-12 hétig úgy.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:"Melyik a hasznosabb?"
Az, amelyik működik.
4/5 anonim válasza:
válasza:az tényleg jó ötlet lehet amit az 1es ír. hosszú távon úgy is az fog müködni hogy variálod a programot. nem úgy van az hogy beálsz egy sémára és az lesz évtizedekig a tökéletes aztán lesz progreszio meg izmosodás. nyugodtan lehet a programodba rpe8 meg rpe10 sorozat is
5/5 anonim válasza:
válasza:Szúrj propit😉
Naturálban nem sok minden fog menni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!