Hogyan érdemes fekvenyomni, ha a célom a minél nagyobb súly kinyomása?
Figyelt kérdés
Heti hányszor, sorozatok száma, ismétlésszám, súly?
Annyi lenne a célom, hogy minél nagyobb súlyt tudjak kinyomni 1x.Erre mi a megfelelő stratégia?
Jelenleg 50kg megy ki nagy nehezen kétszer.
2023. aug. 18. 16:47
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim 
válasza:
válasza:Első lépésként kezdj el egy kezdő, erőnövelő edzésprogramot. Pl. Starting Strength, ICF 5x5, ICF 2.0.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!