Konditerembe szeretnék járni de teljesen tudatlan vagyok, hogy milyen gépet használjak? 21F
Már rég óta szeretnék járni és a motivációm meglenne de nem szeretném össze-vissza koncepció nélkül használni a gépeket. Szeretnék egy edzéstervet lépésről lépésre érthetően.
Elsősorban fogyni szeretnék, sajnos el vagyok hízva, de súlyzós edzéseket is csinálnék, izmot is akarok építeni.
válasza:
válasza:Olvasd el az alábbi cikket, aztán nézd meg a videót, és kezdj el tanulni, ha egy edző felkeresése nem opció:
válasza:Itt is találsz sok hasznos információt :)
Illetve egy pár tipp, amikor én elkezdtem edzőterembe járni, először túlnyomóan csak kardió és súlyzós gyakorlatokat végeztem (elég volt ez is ahhoz, hogy lássam a változást), majd szép lassan amikor már komfortosabban éreztem magam, megismerkedtem a gépekkel is.
Nagyon sok videó van fent, egy-egy gépről, hogyan is kell kivitelezni a gyakorlatokat megfelelően, hogy ne árts magadnak vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!