Folyamatos edzés mellet,mennyi időbe telik elérni a kockás hasat?
Figyelt kérdés
2023. jún. 22. 08:49
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Honnan tudjuk? Mit jelent az, hogy folyamatos edzés? Hány százalék most a testzsírod? Mennyi a napi kalóriabeviteled? Mekkora a kalóriadeficit mértéke?
2/7 anonim 
válasza:
válasza:265 nap 12 óra 33 perc napi 763 felüléssel y=(mx+c2)/d képelet alapján ahol m a zsírmentes testtömegindexed, x a testzsírod tolómérővel mérve, c a naivitásod foka, d a naponta végzett felülések száma y pedig megadja hány perc múlva lesz kockahasad
3/7 anonim válasza:
A folyamatos edzés önmagában nem elég a kockahashoz. Hiába edzesz nap mint nap keményen hasra, ha a testzsírszázalékodat nem tudod a lehető legkisebbre minimalizálni. Mindenkinek kockahasa van, csak a zsír eltakarja őket, és ettől kell megszabadulni, amit csak megfelelő étrenddel lehet elérni.
Az hogy mennyi idő, az sok tényezőtől függ: jelenlegi testsúly/nem/életkor/testzsírszázalék stb.
De amit képeken szoktál látni az a nagyon kidolgozott 6-8 kockás has, az évek munkája.
4/7 anonim válasza:
válasza:Étrendfüggő, 15%-os testzsír környékén, vagy alatta már látszódhatnak, attól függ, a te szervezeted hova pakolja le a zsírt. Ha hasra hízós vagy, akkor kemény meló lesz.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha érdekel tudok küldeni videót és edzés programot hozzá, csak itt nem tudok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!