Kizárólag guggolással, merevlábas felhúzással és álló vádlizással milyen eredményt lehet elérni?
Figyelt kérdés
Egy esztétikus, izmosabb láb hozható?2023. ápr. 5. 23:58
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Mivelhogy a guggolás a legjobb, így már alapból jó vagy.
2/7 anonim válasza:
válasza:Jot. En ezt csinalom heti 2x. Annyi, h van meg egy gyak feszitore kulon mert nekem az nehezebben fejlodik mint a hajlito meg a vadli
3/7 anonim válasza:
válasza:"Egy esztétikus, izmosabb láb hozható?"
Ha ezekben a gyakorlatokban időről időre fejlődő teljesítményt tudsz felmutatni, akkor igen.
4/7 anonim válasza:
válasza:Középhaladó szintig el lehet jutni.
5/7 anonim válasza:
válasza:Nyílván ennyitől nem leszel egy Mr. Olympia, de a guggolás kb. a legjobb gyakorlat lábra a merevlábas felhúzás is egy remek gyakorlat, szóval nem lesz ropi lábad, ha ezeket csinálod.
6/7 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat! Csak az a cel, hogy ne legyen ropi :D
2023. ápr. 6. 06:31
7/7 anonim válasza:
válasza:Gyakorlatilag ezzel a 3 gyakorlattal leírtad a lényeget 1 lábedzésnek. Ennél több nem kell.
Egyébként pedig a heti összvolumen fog számítani. Legyen 9-12 NEHÉZ szetted / izomcsoport és kész. Ha ezt guggolással hozod össze feszítőre, és merevlábas felhúzással hajlítóra, akkor azzal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!