fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi vizet isztok meg?

Mennyi vizet isztok meg?

Figyelt kérdés
Én nem számolom mennyit iszom, de fogyasztok rendesen szerintem, kreatint is használok, a gyomorbántalmak ellen sok vizet kell fogyasztani állítólag. Illetve a megemelt fehérje bevitel véget is érdemes a vesék érdekében stb. Arra megyek hogy napi több átlátszó vizeletem legyen, multivitamint és két gramm c vitamint is szedek mellé.
2023. jún. 21. 01:16
 1/8 anonim ***** válasza:
2.5 liter elfogy mindig, néha, főleg ilyen melegben picit több.
2023. jún. 21. 01:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
72%

Azért ezzel az "arra megyek hogy napi több átlátszó vizeletem legyen" dologgal csak okosan, mert a túl sok vizelettel pl. több magnézium, nátrium, kálium távozik a szervezetből, azoknak pedig nem jó, ha alacsony a szintjük.

Én olyan 3 liter körül szoktam inni, kánikulában max. 4 litert.

2023. jún. 21. 03:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
74%
Én extrém sokat iszom valszeg, de ez mindig így volt. 4-5 liter legalább.
2023. jún. 21. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
ebben a hőségben kb 3-4 liter
2023. jún. 21. 08:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
100%

Munka közben (ülőmunka) megiszok naponta egy másfél literes ásványvizet. Reggel iszok egy teát, napi 3 kávét (bár az állítólag hajtja a vizet), este 1 doboz sört, ebédre egy nagy tányér levest, éjszaka pedig még iszok 2-3 pohárnyi vizet.


Szűk 3 liter lehet?

2023. jún. 21. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
1.5 kb
2023. jún. 21. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim válasza:
Minimum 2.5-3 liter. Van egy egy literes uvegem, ami nálam van, így könnyebben tudom, hogy mennyinel tartok. C vitaminbol elvileg nem nagyon kell több, mint a napi ajánlott mennyiség, mert úgyis távozik. A többit próbálom változatos étrenddel szintén tartani. :)
2023. jún. 21. 22:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
48%
Nagyon keveset, jó ha az 1 liter megvan.
2023. jún. 22. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!