Szálkásitáskor is lehet enni édes burgonyát ?

az ilyen kérédsektől megy el az életkedvem is nem akarom már elhinni hogy itt tartunk

Mennyi a napi kalóriabeviteled, kérdező? Szálkásításkor ugyanazokat az élelmiszereket lehet fogyasztani, mint tömegeléskor. A lényeg, hogy férj bele a kalóriakeretedben. A kérdés inkább az, hogy a kérdésed alapján van bármi tudásod edzéselmélet és sporttáplálkozás terén? Csak mert szerintem nincs, úgyhogy kíváncsi lennék mekkora izomtömeg van rajtad, amit most le szeretnél szálkásítani.

lehet, csak a kalóriadeficit számit.

Igen, szálkásítás alatt is lehet enni édesburgonyát. A szálkásítás (vagy diétás szálkásítás) egy olyan folyamat, amikor a testzsír százalékát csökkentik, általában az izomtömeg megtartása mellett. Az édesburgonya egy tápláló és egészséges élelmiszer, amely magas rost-, vitamin- és ásványi anyag tartalommal rendelkezik. Fontos azonban az édesburgonya mennyiségének és az egyéb táplálékbeli összetevőknek, mint például a fehérje és a zsír, figyelembevétele, hogy megfelelően illeszkedjenek a diétába és az egyéni táplálkozási célokhoz.

Bármit lehet enni szálkásítás alatt, ha belefér a kalóriakeretedbe.

Legújabb kormányrendelet szerint nem lehet.

Az a gond a kérdéssel, hogy sokan még mindig a rizs+csirke+brokkoli napi 24 órás evésénél tartanak. Mint egy ezer éves fitness oldalon. A makrók számítanak nem pedig az hogy édesburgonyát eszel... Ha belefér miért ne?

Csak akkor ha fideszre szavazol