Széles váll érdekében jobb 5x10 vagy inkább 5x20?
Figyelt kérdés
2023. máj. 2. 09:52
11/20 anonim 
válasza:
válasza:"azt a súlyt válaszam amivel megy szabálytalanul az 5x10 vagy amivel megy szabályosan az 5x20"
Fogalmad nincs arról, mit jelent edzést programozni, igaz? Nézd meg ezt a videót, különben se széles vállad, se semmilyen izomtömeged nem lesz:
12/20 anonim 
válasza:
válasza:#10
Anyám borogass! Ezt a kérdést...🤦♀️
Szabályosan 5x10 nem jöhet szóba?
14/20 A kérdező kommentje:
Tesó inkább emeljem ki a kezem teljesen vagy csak félig mert ha félig megyek akkor megy akár 10kg vel is az jó nem?
2023. máj. 2. 22:17
16/20 anonim válasza:
válasza:#14
Milyen gyakorlatról beszélünk egyáltalán?🤣
17/20 A kérdező kommentje:
Oldal emelés most kezdtem
2023. máj. 3. 07:54
18/20 anonim válasza:
válasza:És az oldalemelésből, miért nem lehet 10 szabályos ismétlést csinálni? Nem is értem.
19/20 anonim válasza:
válasza:Miert kell vele flegmazni? Ti sem ugy kezdtetek, hogy ertetek hozza. Amugy is ha csak egy kicsit szélesebb vállalat akar,minek menjen bele olyan mélyen a tudományba? Csinaljon heti 10 sorozatot vállra,nem tul magas ismetlessel, max 10,mert minel magasabb az ismétlés,annal nehezebben tudod beloni a rpe skalat, tudd jól kivitelezni a gyakorlatokat es ennyi.
20/20 A kérdező kommentje:
Ennyi koszi tenyleg nem reg kezdtem
2023. máj. 3. 18:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!