Mit ajánlanátok kar erősítéshez?
Figyelt kérdés
Kifejezetten gyenge kezem van de a lábaim 5 évig iszonyatosan megedzettem egy sportban, összesen 25 fekvőtámasz megy és ez a max. Kondi terembe anyagi problémák miatt csak jövő hónaptól tudok menni de addig valaki tudna edzés technikákat javasolni amik jól megedzetnek? Azt szeretném elérni, hogy tudjak húzódszkodni.2023. ápr. 20. 08:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kar erősítéséhez én a kar erősítését javaslom, meg az edzést. Ha csak jövő hónaptól tudsz konditerembe menni, és nincsenek otthon súlyaid, akkor addig saját tetsúlyos edzés, bár 1 hónap alatt úgyse fogsz semmilyen eredményt elérni, úgyhogy szerintem engedd el, használd ezt a hónapot a tudásod látványos hiányának a pótlására, jövő hónaptól pedig megfelelő alaptudással felvértezve vágj bele a progresszív súlyzós edzésbe. Húzódzkodni pedig akkor fogsz tudni, ha megtanulsz húzódzkodni. Ezen célodhoz ajánlom az alábbi oktatóvideót:
2/3 anonim 
válasza:
válasza:húzódSZkodni az hogy jött?😁
a fekvőtámasz hogy jön ide?mi köze a karodhoz?
de beütöd googleba hogy kar edzés,vagy tricepsz gyakorlatok és bicepsz gyakorlatok és csináld!meg legyél mellé kalóriaplusszban!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!