Allithato sulyu sulyzoknal mire erdemes figyelni? Budapesten ismertek olyan boltot ahol ezek kiprobalhatok? Milyen fekpadot ajanlanatok?
Panelban lakom hely limitalt nagyon.
Egykezes allithato 24kg-ban gondolkozok (egy tekeressel allithato a suly)
-kezdesnek 1db vagy párban?
-kesobb/egyutt fekpaddal.
Jelen szintem kb 5kg vagy alatta (bicepsz tricepsz)
Mi fontos kulonbseg lehet
35e/db-65e/db és 100e/db kozott?
Mindre kb 2ev gari van.
Kondition allithato sulyzo illetve zoco body fitet nezegetek, ezek 35-65e korul vannak
Toplistasakbol Mo n kaphato a
Bowflex SelectTech 552 állítható kézisúlyzó 2-24 kg
Ez viszont 100e
Miben kulonbozik a masik kettotol?
Kettlebell, trx es szobabiciklivel rendekezem.
Atmozgatasra jók ezek illetve fogyasra.
Kisebb Kettlebelleket nem szeretnek venni.
Cel atmozgato erossites atleta alkat vekony sportos alap kinezet.
Koszonom!
Kezdésnek párban 8-12 súly egyenként.
Utána magadtól is rájössz, hogyan tovább.
Pl: YouTube "dumbbell exercises" stb.
válasza: válasza:Szorgalommal és egy súlyzókészlettel is nagyon bőven hozható a sportos alkat.
Bár a lábnál nagy csodát ne várj, elég izzadós némi izmot rávarázsolni a vádlira és combra, de még több szorgalommal, azokon is látszódni fog a sport.
16kilos kettlebellel labazok heti 1x jo esetben ha nincs epp vmi serulesem.
Gugolas es kitores
Deadlift es torzsemeles vmint swing
Mellette 2-3x szobakerekparozok 60percet kb 350-400kcal per alkalom
Most lement sulyfeleslegem es ismet latszik a vadlim, combom vonalai.
Ezt lekopogom. Elegedett vagyok magammal. Nem kiemelkedo, nem gorillas az irodai eletmodom melle valami kell.
Hallgatok es figyelek merre induljak
20-200e ftot olyanba szeretnem ami eleg most vagy eleg kesobb is.
Helyem korlatozott
Videokbol a csigas gep mindenre gugolokeret labra es melle fekpad es bicikli mindent lefed kb
Kinek van erre helye? Sem panel sem garzonnal
Kb 7nm amit raszanok jobb esetben elpakolhatot keresek
Oszinten havi 15-25e ft edzopenzt inkabb itthoni allandora forditanam
Covid ota nem jarok el.
Ez evi kb 200e ft ami edzesre ment el
Tarsasag nem hianyzk a fittseg viszint igen
válasza: válasza: válasza:Még felsőtestre talán-talán 24kg elég lehet, de ez is csak kezdőként. Pl. egykezes súlyzóval való fekvenyomás 24kg-val nem valami hű de nagy dolog, viszont oldalemelésre életed végéig elég lehet a 24kg bőven.. :D
Lábat viszont felejtsd el, hogy ennyi súllyal normálisan le lehessen edzeni. Kezdőként nyilván elég lehet egy darabig.
"-kezdesnek 1db vagy párban?"
1 db is elég lehet, mert lehet Pl.: oldalemelést 1 kézzel is csinálni, és ugyanúgy lehet fekvenyomni 1 kézzel, tárogatni szintén, de a koordináció miatt kezdőként főleg jobban ajánlanám azt a megoldást, ha párban veszed meg őket.
"Mi fontos kulonbseg lehet
35e/db-65e/db és 100e/db kozott?
Mindre kb 2ev gari van."
Az anyaghasználat valószínűleg, vagy az, hogy Pl.: az olcsóbbiknál nem 12kg, hanem 11.8kg, tehát pár dkg eltérés lehet, hogy előfordulhat. (De ez ugyanúgy a drágábbnál is előjöhet egyébként)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!